Psicologia dello sport

Un intervento di Mental Training migliora la performance dello sportivo, aiuta la gestione dell’ansia e dello stato di allerta connessi ad una prestazione sportiva cercando di creare uno stato ottimale di attivazione psicofisica; il suo fine è il conseguimento del benessere e della salute per favorire l’incremento della prestazione sportiva partendo dalla psiche.

La psicologia dello sport coinvolge:

• i processi cognitivi coinvolti nel controllo motorio e nella prestazione sportiva, per comprendere le modalità di apprendimento delle abilità motorie e/o sportive o del come descrivere le prestazioni eccellenti;
• le abilità psicologiche implicate nei diversi tipi di discipline: come identificarle e svilupparle negli atleti. Tra le più importanti: l’immaginazione mentale (imagery), il goal setting, l’autoefficacia, l’attenzione, i processi di autoregolazione e le abilità interpersonali;
• i processi motivazionali che favoriscono il coinvolgimento sportivo e il mantenimento nel tempo dell’interesse verso la disciplina; la motivazione alla riuscita e i processi psicologici coinvolti nella costruzione delle aspettative relative a prestazioni successive;
• il ruolo dell’allenatore e dell’organizzazione dell’allenamento per favorire l’apprendimento e la correzione dell’errore;
• i programmi sportivi per l’infanzia e la loro applicazione;
• il benessere e la salute;
• le abilità interpersonali e le dinamiche di gruppo, gli stili di leadership e i modelli decisionali. Più in generale: i processi di comunicazione tra i membri di un gruppo;
• i processi di autoregolazione, i livelli di attivazione e i sistemi per affrontare lo stress agonistico; l’ansia come dimensione psicologica individuale; l’identificazione per ogni atleta delle condizioni pre-gara ottimali.