Psicoterapia IPNOTICA
L'ipnosi
L’ipnosi è una tecnica semplice, rapida ed efficace, scientificamente studiata, che promuove il cambiamento personale.
Con l’ipnosi si possono realizzare i cambiamenti desiderati nel comportamento e incoraggiare il benessere fisico e mentale.
L’ipnosi incoraggia la motivazione e rende possibile utilizzare al meglio le proprie capacità, sia per migliorare che per rimuovere i blocchi che impediscono di vivere appieno la vita.
I principali ambiti di intervento dell’ipnosi sono:
- Disturbi d’ansia e attacchi di panico
- Disturbi dell’umore
- Paure e fobie
- Disturbi psicosomatici
- Controllare il peso corporeo
- Smettere di fumare
- Aumentare l’autostima
- Alleviare il dolore per il parto
- Vincere la paura di parlare in pubblico
- Migliorare le prestazioni sportive
- Aumentare il benessere
L’ipnosi si rivolge sia ad adulti che bambini, e in generale a chiunque voglia migliorare la qualità della propria vita, esplorare le proprie capacità e utilizzare al meglio le risorse che possiede, per esprimere se stesso in modo più soddisfacente e adeguato.
Com’è essere ipnotizzati?
Molte persone non sanno esattamente cosa aspettarsi la prima volta che sperimentano una trance, e questa indecisione li rende eccessivamente ansiosi nei confronti dell’intero processo.
Ma tutti possono andare in trance, la maggior parte delle persone ha già sperimentato uno stato di trance parecchie volte nelle sua vita, senza essersene reso conto.
Avete mai guidato a lungo, completamente immersi nei vostri pensieri fino a quando non siete arrivti a destinazione senza nemmeno accorgervene?
Questo è un esempio di trance. Come immergersi nella lettura di un libro fino a perdere il senso del tempo e scoprire che sono passate alcune ore e il libro è quasi terminato. Fare un sogno ad occhi aperti è un altro esempio d’ipnosi quotidiana.
Naturalmente ci sono differenze individuali nell’intensità e nella profondità dell’ipnosi, ma tutti possono sperimentare la trance, e siccome non c’è da fare niente di particolare, non si commettono errori.
Tutto quello che bisogna fare è rilassarsi, concentrarsi sul respiro e lasciarsi andare.
Cosa aspettarsi
Alcune persone hanno un’aspettativa del tutto irrealistica sull’uso dell’ipnosi, perché credono che una volta ipnotizzati saranno istantaneamente curati dalla loro condizione.
Il termine cura non si può applicare all’ipnosi, perché non è qualcosa che si fa a qualcuno, come dare una pillola, somministrare un medicinale od operare.
L’ipnosi richiede la partecipazione attiva dell’ipnotizzato, che anche se ha gli occhi chiusi e sembra dorma, in realtà è molto più vigile che nel normale stato di veglia. Per questo credere come fanno molti che l’intero processo si risolva nel dormire un’ora e risvegliarsi completamente liberi dai sintomi e senza ricordare nulla del processo, è inverosimile.
Piuttosto si lavora insieme al soggetto, che ha un ruolo attivo nel cambiamento e su quanto sperimentato, provato e ascoltato durante l’intero processo ipnotico.
Inoltre, molto più spesso di quanto si possa credere, i cambiamenti sono sperimentati come naturali e quindi ci si accorge di essere cambiati, quando sono gli altri a farcelo notare.
Quando tenti di conoscerlo, non puoi vederlo, non puoi toccarlo,
ma non puoi perderlo. Non riuscendo a raggiungerlo, lo raggiungi.
Quando taci, ti parla, quando parli, tace
(“L’inconscio”, Seneca)